Gunakan tabir surya saat berada di luar ruangan dan hindari paparan langsung matahari untuk mencegah kulit terbakar.
Kenakan pakaian yang longgar, berbahan ringan, dan berwarna terang untuk menjaga tubuh tetap sejuk.
Waspadai gejala dehidrasi seperti mulut kering, pusing, dan urine gelap. Jika mengalami gejala tersebut, segera minum air.
Pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi bersih dan aman untuk diminum.
Minimalkan konsumsi alkohol dan minuman berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Terus pantau kondisi kesehatan dan cari bantuan medis jika diperlukan.
Ikuti perkembangan cuaca dan sumber daya air setempat untuk tetap waspada terhadap situasi kekeringan.
Musim kemarau dan kekeringan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Sehingga sangat penting untuk selalu menjaga kondisi tubuh saat beraktivitas sehari-hari.
Pastikan untuk beradaptasi dengan kondisi lingkungan sekitar, agar terhindar dari masalah-masalah kesehatan akibat kekeringan.
Itulah beberapa langkah yang bisa mulai dilakukan. (*)
Baca Juga: Studi: Dehidrasi Menyebabkan Kemampuan Berpikir Anak Menurun
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar