GridHEALTH.id - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain perawatan medis, terapi pijat telah dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Berikut beberapa titik pijat yang dapat membantu mengatasi hipertensi.
Pijat telah digunakan selama berabad-abad sebagai bentuk pengobatan komplementer yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi, dan merilekskan otot-otot.
Beberapa titik pijat tertentu diyakini memiliki efek positif pada tekanan darah tinggi, tetapi penting untuk diingat bahwa pijat bukan pengganti perawatan medis.
Jika Anda menderita hipertensi, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi pijat.
1. Titik Pericardium 6 (P6): Nei Guan Titik ini terletak di pergelangan tangan, kira-kira tiga jari di bawah lipatan pergelangan tangan.
Stimulasi lembut pada titik ini dapat membantu meredakan stres, mual, dan bahkan menurunkan tekanan darah.
2. Titik Large Intestine 4 (LI4): He Gu LI4 terletak di bagian tengah antara ibu jari dan jari telunjuk.
Pijatan pada titik ini dapat merangsang sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan. Namun, hindari menekan titik ini jika Anda sedang hamil.
3. Titik Kidney 1 (KD1): Yong Quan Titik ini berada di bawah telapak kaki, di antara dua ketuaan. Pijatan pada titik ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan mengatasi gejala hipertensi.
Baca Juga: Atasi Migrain yang Sering Muncul dengan Pijat di 4 Titik Ini
4. Titik Urinary Bladder 23 (UB23): Shenshu UB23 terletak di daerah punggung bawah, di antara tulang belakang dan tulang rusuk terbawah.
Pijatan pada titik ini diyakini dapat membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan ginjal.
1. Bersiaplah dalam lingkungan yang tenang dan nyaman.
2. Pijat titik-titik tersebut dengan tekanan lembut dan perlahan.
3. Gunakan gerakan melingkar atau tekanan tetap selama beberapa detik di setiap titik.
4. Lakukan pijatan ini secara teratur, beberapa kali dalam seminggu, untuk hasil yang optimal.
1. Terapi pijat tidak boleh menggantikan perawatan medis yang ditentukan oleh dokter Anda.
2. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba terapi pijat.
3. Pastikan untuk menggunakan teknik pijat yang benar untuk menghindari cedera atau efek samping yang tidak diinginkan.
Terapi pijat dapat menjadi pendekatan yang bermanfaat dalam mengelola tekanan darah tinggi. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada jaminan pasti bahwa terapi ini akan berhasil atau menggantikan perawatan medis.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba terapi pijat sebagai bagian dari upaya Anda untuk mengatasi hipertensi.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Ketahui Titik Pijat untuk Menenangkan Anak yang Rewel
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar