Karena hal tersebutlah, muncul gejala alergi seperti bersin-bersin, hidung tersumbat, hidung berair, mata gatal, dan batuk.
Adapun jenis alergi dipicu polusi atau diperburuk yakni asma, pilek alergi, konjungtivitas alergi, dan alergi kulit.
Polusi udara tidak bisa dihindari karena tetap ada sejumlah aktivitas yang tetap harus dijalankan.
Oleh karena itu, langkah perlindungan yang bisa untuk dilakukan sehari-hari agar gejala alergi tidak timbul meliputi:
• Selalu pastikan kualitas udara di lingkungan tempat tinggal, sehingga tahu seberapa tinggi level polusi udara dalam satu hari.
Kualitas udara dibagi dalam beberapa kategori warna, bila berwarna oranye artinya kurang sehat bagi kelompok sensitif, sehingga baiknya tetap berada di rumah.
• Jika sudah melewati warna oranye, seperti merah, artinya tidak sehat dan orang-orang dengan riwayat alergi atau asma parah sebaiknya berada di dalam ruangan.
• Apabila harus keluar rumah, sebaiknya dilakukan pada pagi hari sebelum udara panas menghasilkan lebih banyak kabut asap dan ozon.
• Gunakan masker untuk melindungi mulut dan hidung saat beraktivitas di luar ruangan.
Pemakaian masker dapat membantu memfilter zat iritan yang dapat memicu alergi dan asma.
Menghirup kualitas udara yang buruk dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan gejala alergi, tapi hal ini bisa ditangkal dengan melakukan perlindungan yang tepat saat berkegiatan di luar rumah. (*)
Baca Juga: Ramai Salt Therapy untuk Menangkal Polusi Udara, Ketahui Efek Sampingnya Sebelum Melakukannya
| Source | : | WebMD,iqair.com |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar