GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Meskipun ada banyak obat-obatan konvensional yang digunakan untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi, beberapa orang masih mencari solusi dalam obat tradisional.
Lantas, apa saja bahan alami yang dapat dijadikan obat tradisional kolesterol tinggi?
Berikut adalah beberapa rekomendasinya.
Inilah beberapa obat tradisional yang dapat membantu mengendalikan kolesterol tinggi secara alami.
Kunyit adalah rempah yang mengandung kurkumin, senyawa aktif yang telah terbukti memiliki efek positif pada kolesterol.
Studi menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Anda dapat menambahkan kunyit dalam makanan atau minuman Anda atau mengonsumsi suplemen kunyit setelah berkonsultasi dengan dokter.
Bawang putih telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad karena sifatnya yang dapat mengendalikan kolesterol.
Senyawa allicin dalam bawang putih telah terbukti memiliki efek positif pada kolesterol.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
Baca Juga: 6 Manfaat yang Diperoleh Ketika Rutin Mengonsumsi Daun Salam untuk Kolesterol dan Kesehatan Jantung
Jahe adalah rempah yang kaya akan zat antiinflamasi dan antioksidan.
Jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengendalikan kadar kolesterol.
Anda dapat menambahkan jahe ke teh atau makanan Anda atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Daun pepaya adalah tanaman yang kaya akan senyawa fitokimia yang disebut flavonoid.
Daun pepaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi.
Mengonsumsi teh daun pepaya secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
Jus delima mengandung antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol.
Studi menunjukkan bahwa minum jus delima secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Jus delima juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Kayu manis adalah rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.
Baca Juga: Dibiarkan Tanpa Diobati, Dalam Jangka Panjang Kolesterol Sebabkan 4 Penyakit Ini
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang telah terbukti efektif dalam mengurangi kadar kolesterol LDL.
Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat membantu meningkatkan profil lipid Anda.
Selain itu, minyak ikan juga mampu menjaga kesehatan jantung.
Pisang mengandung serat yang dapat membantu mengikat kolesterol dalam tubuh dan mengurangi penyerapannya.
Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung.
Meskipun obat tradisional dapat menjadi alternatif yang menarik untuk mengendalikan kolesterol tinggi, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Pengobatan tradisional tidak selalu cocok untuk setiap orang, dan perlu mempertimbangkan interaksi yang mungkin dengan obat-obatan lain yang Anda konsumsi.
Selain itu, perubahan gaya hidup sehat seperti diet seimbang, olahraga teratur, berhenti merokok, dan menghindari alkohol berlebihan juga penting dalam mengendalikan kolesterol tinggi.
Kombinasi obat tradisional dengan perubahan gaya hidup yang sehat dapat memberikan hasil yang lebih baik dalam mengelola masalah kolesterol tinggi Anda.
Nah, itu dia beberapa bahan alami yang bisa dijadikan obat tradisional kolesterol tinggi.
Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Terong Sayuran Penurun Kolesterol Alami, Begini Cara Mengolahnya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar