Alkohol dapat mengurangi kadar air dalam tubuh dan membuat kulit kehilangan kelembaban alaminya.
Akibatnya, kulit menjadi kering dan rentan terhadap keriput. Selain itu, alkohol juga menyebabkan peradangan pada kulit yang akan merusak kolagen.
Makanan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang tinggi gula dan rendah nutrisi akan merusak kolagen dan tingkat elastisitas kulit.
Jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi sebaiknya yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran, serta asam lemak omega-3 di dalam ikan.
Ketika sedang stres, hormon stres seperti kortisol akan diproduksi berlebihan dan ini dapat merusak kolagen.
Cobalah untuk mengelola stres dengan baik, melalui teknik pernapasan, meditasi, atau berolahraga.
Tidur yang cukup penting bagi kesehatan kulit. Selama tidur, tubuh memperbaiki diri dan memproduksi kolagen.
Jika saat malam kurang tidur, maka mata akan bengkak dan terbentuk garis-garis halus di sekitar mata.
Itulah sejumlah kebiasaan memicu keriput usia muda yang mungkin sering dilakukan sehari-hari.
Menghindari kebiasaan yang memicu keriput pada usia muda merupakan langkah penting dalam menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
Dengan perhatian terhadap kulit, maka dapat memperlambat proses penuaan serta menjaga penampilan tetap muda. (*)
Baca Juga: 6 Makanan Awet Muda, Membuat Kulit Kencang, Enak dan Nagih Banget
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar