Apa Itu Ice Hack Diet dan Seberapa Efektif Menurunkan Berat Badan?

GridHEALTH.id - Pengguna media sosial pasti sering menemukan konten yang berisikan metode diet untuk menurunkan berat badan.

Nah, salah satu cara diet yang belum lama ini viral dan dikatakan ampuh mengurangi berat badan adalah ice hack diet.

Diklaim ampuh, membuat metode ini berhasil membuat banyak orang penasaran untuk mencobanya.

Apa Itu Ice Hack Diet?

Melansir Nao Medical, ini merupakan cara unik untuk menurunkan berat badan yang dilakukan dengan mengonsumsi es batu sebelum meleleh.

Dianggapnya, es akan membantu membuat perut kenyang lebih cepat, sehingga mengurangi asupan kalori.

Tapi, katanya manfaat melakukan ice hack diet tak berhenti sampai menurunkan bobot tubuh saja.

Selain berat badan yang berkurang, es batu juga meningkatkan metabolisme, memperbaiki saluran cerna, dan meningkatkan energi.

Meskipun terkesan mudah, tapi ada hal yang perlu diperhatikan saat melakukan diet ini, sehingga hasil yang didapatkan maksimal.

Direkomendasikan untuk mengonsumsi beberapa butir es batu setiap kali akan makan.

Sehingga, saat makan perut akan cepat kenyang dan secara tidak langsung mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.  

Seiring waktu, pengurangan kalori ini akan menyebabkan penurunan berat badan.

Baca Juga: Aman untuk Kesehatan, Inilah 3 Cara Diet Air Putih yang Tepat

PROMOTED CONTENT