GridHEALTH.id - Lemak perut perlu ditangani, karena tak hanya berdampak pada penampilan, tapi juga kesehatan.
Lemak yang menumpuk berlebihan di perut dapat sangat berbahaya karena mengelilingi organ di sekitarnya
Sehingga meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga terganggunya fungsi kerja liver atau hati.
Penumpukan lemak di perut dianggap sudah tidak sehat, apabila saat diukur lingkar pinggang lebih dari 35 inci pada wanita dan lebih dari 40 inci untuk pria.
Kabar baiknya, lemak perut dapat dikontrol dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Selain itu, beberapa rempah-rempah yang ada di dapur juga dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan lemak perut berbahaya.
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang mempunyai sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang dapat memicu penimbunan lemak di perut.
Untuk memperoleh manfaatnya, bisa dengan menambahkan kunyit dalam makanan atau membuatnya sebagai teh.
Berikutnya ada jahe, rempah lain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan juga dapat meningkatkan metabolisme.
Metabolisme yang sehat membantu tubuh untuk membakar lemak dengan lebih efisien.
Baca Juga: Lama Belum Tentu Efektif, Ini Durasi Optimal Olahraga untuk Membakar Lemak
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar