7 Manfaat Jalan Kaki di Malam Hari, Ternyata Bagus untuk Kesehatan Jantung hingga Mental

GridHEALTH.id – Jalan kaki adalah aktivitas fisik yang sederhana namun bermanfaat bagi kesehatan.

Bagi sebagian orang, jalan kaki di malam hari mungkin menjadi pilihan yang nyaman dan menyenangkan.

Tapi, selain nyaman, ternyata jalan kaki di malam hari juga memiliki manfaat tersendiri, lo.

Wah, apa saja manfaatnya, ya?

Yuk, simak berikut ini penjelasannya.

Manfaat jalan kaki di malam hari untuk kesehatan

Inilah sejumlah manfaat jalan kaki di malam hari bagi kesehatan Anda.

1. Relaksasi dan penenang pikiran

Malam adalah waktu ketika kebanyakan orang menyelesaikan rutinitas sehari-hari mereka dan mencari relaksasi.

Jalan kaki di malam hari dapat membantu meredakan stres dan memberikan ketenangan pikiran.

Suasana malam yang tenang dan dingin seringkali menciptakan suasana yang cocok untuk merenung dan meresapi alam.

2. Penurunan berat badan dan keseimbangan tubuh

Jalan kaki adalah aktivitas ringan yang tetap efektif dalam membakar kalori.

Jika Anda menginginkan penurunan berat badan atau hanya ingin menjaga berat badan ideal, jalan kaki di malam hari dapat membantu.

Baca Juga: Tak Perlu Harus ke Gym, Cukup Jalan Kaki 15 Menit Bisa Dapatkan Manfaat Kesehatan Ini

PROMOTED CONTENT