Rasa Tidak Nyaman Dijamin Langsung Hilang, Berikut Ini 8 Cara Mengatasi Kesemutan karena Asam Urat

GridHEALTH.id – Kesemutan adalah sensasi yang tidak menyenangkan yang seringkali disebabkan oleh tekanan atau kerusakan pada saraf-saraf di tubuh.

Salah satu penyebab umum kesemutan adalah asam urat, yang terjadi ketika kadar asam urat di dalam tubuh meningkat dan menghasilkan kristal yang meradang di sekitar sendi dan jaringan.

Kesemutan yang disebabkan oleh asam urat bisa sangat mengganggu.

Tetapi, tenang saja, ada berbagai cara untuk mengatasi dan menguranginya.

Bagaimana caranya?

Berikut ini langkah-langkahnya.

Cara mengatasi kesemutan karena asam urat

Inilah beberapa cara efektif untuk mengatasi kesemutan karena asam urat.

1. Kontrol diet

Diet berperan penting dalam mengelola asam urat.

Hindari makanan yang tinggi purin seperti daging merah, alkohol, dan makanan laut seperti kerang dan sarden.

Sebaliknya, konsumsi makanan rendah purin seperti sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.

Berat badan yang sehat juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

Baca Juga: Alami Nyeri dan Kekakuan di Kaki, Bisa Jadi Asam Urat Bila Dibarengi Gejala Ini

2. Minum air putih secara cukup

Air adalah kunci untuk mengencerkan asam urat dalam tubuh Anda.

Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui ginjal.

Air juga membantu menghindari pembentukan kristal asam urat yang dapat menyebabkan kesemutan.

3. Hindari makanan cepat saji dan makanan olahan

Makanan cepat saji dan makanan olahan sering mengandung bahan tambahan seperti MSG, yang dapat memicu serangan asam urat.

Cobalah untuk menghindari makanan semacam ini dan lebih memilih makanan segar dan alami.

4. Konsumsi baking soda

Baking soda (natrium bikarbonat) dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Campurkan setengah sendok teh baking soda ke dalam segelas air dan minum sekali sehari.

Namun, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu karena tidak semua orang cocok dengan penggunaan baking soda.

5. Gunakan es atau kompres dingin

Ketika Anda mengalami serangan asam urat yang menyebabkan kesemutan dan peradangan, menggunakan kompres dingin atau es dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan.

Tempatkan es dalam kantong plastik dan bungkus dengan kain tipis.

Lalu, aplikasikan ke area yang terkena selama 15-20 menit beberapa kali sehari.

Baca Juga: Takut Nyeri Sendi? Tak Perlu Khawatir Lagi karena Pengidap Asam Urat Bisa Lakukan Beberapa Olahraga yang Aman

6. Konsumsi suplemen

Beberapa suplemen seperti ceri atau ekstrak ceri hitam dapat membantu mengurangi serangan asam urat.

Mereka memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan.

Namun, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen.

7. Minum teh hijau

Teh hijau memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

Minumlah teh hijau secara teratur untuk membantu mengatasi kesemutan dan peradangan.

8. Konsultasikan dengan dokter

Jika Anda menderita serangan asam urat yang parah atau berulang, konsultasikan dengan dokter Anda.

Mereka dapat meresepkan obat-obatan yang tepat untuk mengatasi asam urat dan mencegah serangan berulang.

Kesemutan karena asam urat bisa sangat mengganggu, tetapi dengan perubahan gaya hidup dan pengelolaan yang tepat, Anda dapat mengurangi gejala dan menghindari serangan berulang.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengikuti saran medis yang sesuai dengan kondisi Anda.

Dengan perawatan yang benar, Anda dapat mengendalikan asam urat dan mengurangi kesemutan yang Anda alami.

Nah, itu dia cara mengatasi kesemutan karena asam urat yang bisa dilakukan. Semoga bermanfaat! (*)

Baca Juga: Nyeri Sendi Seketika Mereda, Ini 8 Obat Alami Asam Urat di Pergelangan Tangan yang Terbukti Efektif

PROMOTED CONTENT