Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang telah terbukti dapat menurunkan kadar trigliserida dan mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, pengaruh langsungnya pada kolesterol LDL mungkin terbatas.
Minyak ikan dapat menjadi bagian dari perawatan penurunan kolesterol, tetapi hasilnya mungkin tidak terjadi dengan cepat.
Minum air beras merah telah menjadi tren dalam pengobatan tradisional untuk menurunkan kolesterol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air beras merah mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Namun, efeknya mungkin memerlukan waktu yang cukup lama dan konsistensi dalam konsumsi.
Penting untuk diingat bahwa penurunan kolesterol yang aman dan efektif umumnya memerlukan perubahan gaya hidup yang lebih luas.
Mengadopsi pola makan sehat, berolahraga teratur, menghindari merokok, dan mengelola stres adalah komponen penting dalam menurunkan kolesterol.
Obat tradisional dapat menjadi tambahan yang bermanfaat, tetapi mereka tidak akan memberikan hasil instan.
Sebelum mencoba obat tradisional atau suplemen apa pun untuk menurunkan kolesterol, selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan.
Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan membantu Moms merencanakan perubahan gaya hidup yang tepat.
Menurunkan kolesterol dengan cepat mungkin bukan tujuan yang realistis, tetapi dengan komitmen terhadap pola makan dan gaya hidup yang sehat, Moms dapat mencapai hasil yang berkelanjutan untuk kesehatan jantung. (*)
Baca Juga: Bahaya Kolesterol Tak Terkontrol Bagi Pembuluh Darah, Tingkatkan Risiko Penyakit Ini
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar