GridHEALTH.id - Kaki kram adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi siapa pun, terutama setelah aktivitas fisik yang intens atau kurangnya gerakan.
Namun, ada cara alami untuk meredakan kram kaki tanpa perlu obat-obatan.
Salah satu metode yang efektif adalah dengan memijat titik-titik tertentu di kaki.
Berikut titik-titik pijat yang dapat membantu mengatasi kaki kram secara efektif.
Titik ini terletak di pangkal jari kaki besar, di bagian bawahnya.
Gunakan ibu jari atau jari telunjuk Anda untuk memberikan tekanan perlahan ke area ini.
Pijatan ringan di titik ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot di sekitar jari kaki besar.
Titik ini terletak di tengah-tengah telapak kaki Anda, sekitar satu inci dari pangkal jari kaki.
Gunakan ibu jari atau jari tengah Anda untuk memberikan tekanan ke titik ini.
Pijatan lembut di titik ini dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot di telapak kaki.
Titik ini terletak di bagian dalam tumit, di sekitar area yang terasa keras atau tertekan.
Baca Juga: Nanti Malam Dijamin Tidur Lelap, Atasi Insomnia dengan Pijat Titik Ini
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar