GridHEALTH.id - Diabetes adalah penyakit yang disebabkan peningkatan kadar gula darah yang jauh melebihi batas normal.
Masalah kesehatan ini berisiko dialami oleh siapapun, tanpa memandang usia.
Berdasarkan hasil Riskesdas Kementerian Kesehatan (Kemenkes), paling banyak pengidapnya berusia di atas 15 tahun.
Diabetes tak boleh disepelekan, karena dapat menyebabkan pengidapnya mengalami sejumlah gejala seperti berat badan turun tanpa alasan, kelelahan, ataupun sering haus.
Belum lagi diabetes yang berlangsung lama dan kurang terkontrol, dapat merusak organ-organ penderitanya.
Menyebabkan terjadinya komplikasi yang membuat penglihatannya menurun hingga infeksi kaki yang berat.
Maka dari itu, tindakan pencegahan perlu dimulai sejak dini, agar bisa hidup sehat jauh dari penyakit ini serta komplikasinya.
Cara mencegah diabetes sejak muda dapat dilakukan dengan gaya hidup sehat, yang meliputi:
Mempunyai berat badan ideal merupakan salah satu cara mencegah diabetes. Karena, obesitas atau kelebihan berat badan, menjadi salah satu faktor penyebab penyakit ini.
Obesitas dapat menurunkan metabolisme, membuat sel-sel dalam tubuh tidak bisa merespons insulin dengan baik.
Sehingga, tubuh kurang atau bahkan sama sekali tidak sensitif terhadap insulin dan terjadilah resistensi yang berujung diabetes.
Baca Juga: Kendalikan Diabetes Tanpa Obat, Ini 10 Minuman yang Mampu Menurunkan Gula Darah
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar