Bahan Alami Gak Kalah Ampuh, Ini 5 Air Rebusan yang Bisa Menurunkan Kolesterol

- Saring air rebusan dan konsumsi secara teratur.

2. Air rebusan daun kemangi

Daun kemangi mengandung senyawa seperti eugenol dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Untuk membuat air rebusan daun kemangi:

- Ambil segenggam daun kemangi segar.

- Rebus daun kemangi dalam air dan biarkan selama beberapa menit.

- Saring air rebusan dan minum sebagai teh.

3. Air rebusan alpukat

Buah alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol LDL. Untuk membuat air rebusan alpukat:

- Ambil biji alpukat dan rebus dalam air hingga lunak.

- Saring air rebusan dan konsumsi.

4. Air rebusan daun teh hitam

Teh hitam mengandung senyawa bernama polifenol, yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL. Untuk membuat air rebusan daun teh hitam:

- Rendam daun teh hitam dalam air panas selama beberapa menit.

- Saring air rebusan dan minum sebagai teh.

Baca Juga: Bukan Cuma Leher Kaku, Ini Ciri-ciri Lain Kolesterol Tinggi pada Leher yang Sering Tidak Disadari

PROMOTED CONTENT