2. Mengurangi Peradangan: Senyawa antioksidan dalam daun pandan juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini dapat mengurangi risiko penyakit peradangan, seperti arthritis.
3. Penyegar Mulut: Air daun pandan memiliki aroma dan rasa yang menyegarkan, yang membuatnya populer sebagai minuman penyegar mulut alami. Ini juga dapat membantu mengatasi bau mulut.
4. Pencernaan yang Sehat: Serat dalam daun pandan dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
5. Menurunkan Kolesterol: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pandan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
6. Menenangkan Saraf: Aroma daun pandan diketahui dapat memiliki efek menenangkan pada saraf dan membantu mengurangi stres. Air daun pandan sering digunakan sebagai minuman relaksasi.
7. Mengandung Vitamin B2: Air daun pandan mengandung vitamin B2 (riboflavin), yang penting untuk pertumbuhan dan fungsi normal sel tubuh. Vitamin B2 juga diperlukan untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambut.
Untuk membuat air daun pandan, ikuti langkah-langkah berikut:
- Cuci bersih daun pandan segar, kemudian potong-potong daun pandan menjadi potongan kecil.
- Rebus potongan daun pandan dalam air hingga warna air berubah hijau dan aroma daun tercium.
- Dinginkan air daun pandan, saring, dan tambahkan gula atau madu sesuai selera.
- Minum air daun pandan sebagai minuman penyegar atau konsumsi hangat atau dingin.
Baca Juga: Selain Wangi, Ternyata Ini 6 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan Bagi Kesehatan Tubuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar