Sering Dilakukan Sehari-hari, 5 Gaya Hidup Ini Picu Kolesterol Tinggi

GridHEALTH.id - Kolesterol merupakan zat berbentuk lilin yang diproduksi secara alami oleh hati.

Kendati begitu, gaya hidup sehari-hari juga mempunyai peran yang besar terhadap kolesterol dalam darah.

Terutama gaya hidup tidak sehat, yang dilakukan sehari-hari tanpa sadar membuat kadar kolesterol meningkat.

Apa saja gaya hidup pemicu kolesterol? Cek penjelasannya berikut ini!

1. Asupan nutrisi yang buruk

Dilansir dari situs LetsGet Checked, selain secara alami dari tubuh, kolesterol juga ditemukan di makanan.

Konsumsi makanan olahan, mengandung lemak jenuh, daging merah, dan produk susu tinggi lemak berpotensi tingkatkan kolesterol dalam darah.

Meskipun dampaknya kecil, tapi kolesterol dalam makanan tetap perlu diperhatikan, terutama untuk kolesterol total.

2. Sering bermalas-malasan

Gaya hidup sedentari yang tidak banyak bergerak, meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Ini karena tubuh yang jarang bergerak mendorong produksi partikel LDL kecil yang padat.

Menimbulkan risiko lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular dibandingkan partikel LDL 'spons' yang lebih besar.

Tubuh yang bergerak lebih mampu memecah dan membuang kelebihan kolesterol jahat (LDL).

Baca Juga: Kolesterol Berhasil Turun dengan Air dari 3 Rebusan Daun Ini

PROMOTED CONTENT