Sering Diolah Jadi Jus, Siapa Sangka Alpukat Ternyata Bisa Dimanfaatkan Jadi Obat Kolesterol, Ini Khasiatnya

GridHEALTH.id – Alpukat, dengan rasa yang kaya dan tekstur lembutnya, tidak hanya enak untuk dimakan.

Ya, alpukat ternyata juga memiliki sifat-sifat yang dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi.

Wah, apa saja ya manfaat alpukat untuk kolesterol tinggi? Yuk, simak ulasannya berikut ini.

Obat kolesterol dari alpukat

Inilah beberapa manfaat menakjubkan alpukat sebagai obat kolesterol alami, serta cara memasukkannya ke dalam pola makan Anda.

1. Kandungan lebih baik daripada rata-rata

Alpukat mengandung lemak sehat, terutama monounsaturated fat.

Inilah yang telah terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Alpukat juga kaya akan serat, yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat dari makanan.

2. Penelitian mendukung khasiatnya

Banyak penelitian ilmiah telah menunjukkan manfaat alpukat dalam mengendalikan kadar kolesterol.

Studi-studi ini menunjukkan bahwa mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan profil lipid dalam darah.

3. Meningkatkan kolesterol HDL

Salah satu manfaat kesehatan utama alpukat adalah kemampuannya untuk meningkatkan kolesterol HDL.

Kolesterol HDL membantu membersihkan plak kolesterol dari dinding arteri, yang dapat membantu mencegah penyumbatan arteri dan penyakit jantung.

Baca Juga: Ada Buah-buahan hingga Rempah, Ini 10 Obat Kolesterol Herbal yang Mudah Dicari

PROMOTED CONTENT