Mitos atau Fakta, Menyusui Eksklusif Bisa Bikin Tubuh Ibu Kurus?

GridHEALTH.id - Ibu mungkin pernah mendengar mitos menyusui bikin kurus.

Memberikan air susu ibu (ASI) eksklusif merupakan hal terpenting yang harus dilakukan setelah melahirkan.

Pasalnya, selama enam bulan kehidupan pertama Si Kecil, ASI eksklusif merupakan sumber nutrisi anak.

Untuk memberikan asupan nutrisi yang terbaik, ibu disarankan untuk banyak makan, terutama bergizi seimbang.

Kendati sudah makan banyak, sejumlah ibu menyusui justru mendapati berat badannya semakin turun.

Lantas, apakah itu artinya mitos menyusui bikin kurus benar adanya? Apa alasannya?

Menyusui dan Penurunan Berat Badan

Dilansir dari Verywell Health, hal tersebut kemungkinan berkaitan dengan pembakaran kalori.

Menyusui diketahui membantu membakar sekitar 500 kalori per harinya.

Ini artinya meskipun makan banyak untuk meningkatkan produksi ASI, tapi penurunan berat badan tetap bisa dilakukan.

Rata-rata, jika mengonsumsi jumlah kalori yang disarankan setiap hari dan menyusui secara eksklusif, berat badan bisa turun sekitar 1 pon setiap satu atau dua minggu.

Kelihatannya memang tidak banyak, tapi penurunan berat badan yang stabil dan perlahan adalah sesuatu yang sehat dan aman.

Baca Juga: Busui Wajib Tahu, Benarkah Stres pada Ibu saat Menyusui Bisa Memengaruhi Bayi? Simak Penjelasannya

PROMOTED CONTENT