Bukannya Berat Badan Turun, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Melewatkan Sarapan

GridHEALTH.id - Sarapan adalah bagian penting dari rutinitas harian yang sering diabaikan oleh banyak orang.

Namun, kebiasaan tidak sarapan dapat memiliki efek yang signifikan pada kesehatan dan kinerja sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat tidak sarapan:

1. Penurunan Konsentrasi dan Fokus

Tidak sarapan dapat mengakibatkan penurunan konsentrasi dan fokus pada tugas-tugas sehari-hari.

Otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik, dan ketika tubuh kekurangan asupan makanan pada pagi hari, hal ini dapat memengaruhi kemampuan kognitif.

2. Rasa Lelah dan Kurang Energi

Kekurangan asupan energi di pagi hari dapat menyebabkan rasa lelah dan kurangnya energi.

Hal ini dapat memengaruhi produktivitas di tempat kerja atau kegiatan sehari-hari lainnya.

3. Penurunan Metabolisme

Tidak sarapan dapat memperlambat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Waktu Sarapan Bagi Anak, Ini Bahayanya Tidak Sarapan

PROMOTED CONTENT