Ini termasuk perawatan medis tradisional seperti antasida dan penghambat H2. Perubahan gaya hidup juga perlu dilakukan untuk mencegahnya kambuh:
1. Menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu kekambuhan misalnya makanan berlemak, buah asam, cokelat, mint, bawang merah, bawang putih, kafein, dan alkohol.
2. Makan dalam porsi kecil, tapi sering.
3. Menjaga berat badan.
4. Hindari berbaring setelah makan.
5. Tidak menggunakan baju yang terlalu ketat.
6. Posisikan kepala lebih tinggi ketika tidur.
7. Berhenti merokok.
Tambahan untyk meredakan gejala klinisnya, cobalah juga untuk mengelola stres dan mengurangi rasa panik.
Ini bisa dilakukan dengan melakukan terapi dengan profesional, menerapkan teknik relaksasi, dan konsumsi obat-obatan bila diperlukan.
Sudah tahu kan penyebab asam lambung naik setelah panik dan cara mengatasinya? (*)
Baca Juga: Tips Mengatasi Asam Lambung Saat Hamil Agar Kesehatan Ibu dan Janin Terjaga
Source | : | Everyday Health,Medical News Today |
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar