GridHEALTH.id - Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang serius.
Berikut adalah beberapa metode tradisional yang dapat membantu meredakan asam lambung:
Air kelapa dapat membantu menetralkan asam lambung berlebihan.
Minumlah secangkir air kelapa setiap hari untuk meredakan gejala.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung.
Minum teh jahe atau kunyah potongan kecil jahe segar untuk mengurangi asam lambung.
Kunyit memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan lambung.
Tambahkan kunyit ke dalam makanan atau minum susu kunyit setiap hari.
Mint atau peppermint dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Minum teh mint atau kunyah daun mint segar setelah makan.
Gel lidah buaya memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan iritasi pada lambung.
Baca Juga: Obati Asam Lambung Tanpa Obat Hanya dengan Bahan Alami Temu Putih dan Rasakan Khasiatnya
Konsumsi jus lidah buaya yang murni setelah makan.
Minyak zaitun memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu melindungi dinding lambung.
Gunakan minyak zaitun dalam masakan Anda atau minum satu sendok teh minyak zaitun setiap hari.
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
Makanlah pepaya setelah makan berat untuk membantu mengurangi gejala asam lambung.
Hindari makanan pedas, berlemak, atau asam yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Konsumsi makanan kecil tapi sering, dan hindari makan sebelum tidur.
Rutin berolahraga dan mengelola stres dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Latihan pernapasan, yoga, atau meditasi bisa menjadi pilihan yang baik.
Kenaikan berat badan dapat memperburuk gejala asam lambung.
Jaga pola makan sehat dan aktivitas fisik untuk menjaga berat badan yang seimbang.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Minuman yang Lezat Agar Asam Lambung Cepat Sembuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar