Konsumsi jus lidah buaya yang murni setelah makan.
Minyak zaitun memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu melindungi dinding lambung.
Gunakan minyak zaitun dalam masakan Anda atau minum satu sendok teh minyak zaitun setiap hari.
Enzim papain dalam pepaya dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
Makanlah pepaya setelah makan berat untuk membantu mengurangi gejala asam lambung.
Hindari makanan pedas, berlemak, atau asam yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Konsumsi makanan kecil tapi sering, dan hindari makan sebelum tidur.
Rutin berolahraga dan mengelola stres dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Latihan pernapasan, yoga, atau meditasi bisa menjadi pilihan yang baik.
Kenaikan berat badan dapat memperburuk gejala asam lambung.
Jaga pola makan sehat dan aktivitas fisik untuk menjaga berat badan yang seimbang.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Minuman yang Lezat Agar Asam Lambung Cepat Sembuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar