Hindari Kekeliruan, Ini Bedanya Berat Badan Turun karena Diet vs Sakit

Tujuannya adalah untuk mencapai berat badan yang sehat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Idealnya, bobot tubuh ketika timbang berkurang sebanyak 0,5-2 pon (0,2-1 kilogram) per minggu.

Jangan kecewa jika melihat angka berat badan yang dipangkas terlihat kecil, karena memang dalam hal ini bobot tubuh berkurang secara bertahap.

Jika dilakukan dengan benar, maka tidak hanya berat badan yang diimpi-impikan tercapai, tapi kesehatan tubuh juga meningkat secara keseluruhan.

Sedangkan berat badan yang turun karena penyakit tertentu, biasanya terjadi secara tiba-tiba bahkan tanpa ada perubahan pola makan sama sekali.

Dilansir dari Healthline, seseorang yang berat badan turun karena sakit biasanya akan mendapati perubahan pada ukuran pakaian atau bentuk wajahnya.

Pasalnya, pada bagian itulah efek penurunan berat badan yang dapat dilihat dengan jelas.

Penurunan berat badan karena penyakit tertentu dapat terjadi bersamaan dengan demam, kehilangan nafsu makan, rasa tidak nyaman, dan nyeri pada perut seperti diare atau sembelit.

Menurut Mayo Clinic, pemeriksaan lebih lanjut dengan tenaga medis diperlukan jika berat badan turun lebih dari 5% dari kondisi normal dalam rentang waktu 6-12 bulan.

Hal tersebut perlu mendapatkan perhatian lebih, jika dialami oleh seseorang yang sudah berusia lanjut.

Dokter mungkin akan merujuk ke ahli diet atau membantu menyusun rencana diet untuk memperbaiki berat badan yang turun secara tidak normal tersebut.

Pemberian suplemen mungkin juga akan dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh, sehingga berat badan bisa kembali normal. (*)

Baca Juga: Menyusui Jadi Diet Alami yang Ideal Bagi Ibu Pasca Melahirkan, Mitos atau Fakta?

PROMOTED CONTENT