GridHEALTH.id - Trimester kedua kehamilan seringkali dianggap sebagai masa yang lebih nyaman bagi banyak wanita.
Akan tetapi, naiknya asam lambung bisa menjadi salah satu masalah yang dialami selama periode ini.
1. Perubahan Hormonal
Selama kehamilan, terjadi peningkatan hormon progesteron.
Hormon ini bisa melemaskan otot-otot yang mengontrol aliran makanan dari lambung ke usus, sehingga meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung.
2. Tekanan Janin yang Bertambah
Pertumbuhan janin bisa menekan lambung, yang dapat memaksa asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Ruang yang Terbatas di Perut
Perubahan fisik pada tubuh karena kehamilan dapat mempersempit ruang di perut.
Akhirnya kemudian memungkinkan lebih sedikit ruang bagi lambung untuk menahan asam lambung.
- Sensasi terbakar di dada (heartburn)
Baca Juga: Tips Mengatasi Asam Lambung Saat Hamil Agar Kesehatan Ibu dan Janin Terjaga
- Rasa tidak nyaman atau terasa penuh di perut bagian atas
- Rasa asam di tenggorokan
- Mual atau muntah
1. Pola Makan Sehat
Makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengurangi naiknya asam lambung. Hindari makan makanan pedas, berlemak, atau asam yang bisa memicu naiknya asam lambung.
2. Hindari Makan Sebelum Tidur
Hindari makan atau minum dalam waktu yang dekat sebelum tidur. Berikan waktu setidaknya dua hingga tiga jam setelah makan sebelum Anda berbaring.
3. Pertimbangkan Postur Tidur
Tidur dengan posisi yang lebih tegak atau menggunakan bantal tambahan di bagian belakang punggung bisa membantu mengurangi naiknya asam lambung saat tidur.
4. Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala asam lambung menjadi sangat mengganggu atau mengganggu tidur, konsultasikan dengan dokter. Mereka dapat merekomendasikan pengobatan yang aman selama kehamilan.
Baca Juga: Hindari Bahaya Obat, Inilah Cara Mengatasi Asam Lambung Saat Hamil
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar