Suplemen ini umumnya tersedia dalam bentuk kapsul atau serbuk, memudahkan Anda mengintegrasikannya ke dalam rutinitas harian.
Teh kayu manis adalah minuman yang enak dan sehat yang dapat membantu menurunkan gula darah.
Anda dapat membuat teh dengan menambahkan kayu manis ke dalam air panas atau membeli teh kayu manis yang sudah jadi di pasaran.
Kayu manis dapat digunakan dalam berbagai masakan, terutama masakan yang memiliki rasa manis alami, seperti oatmeal, yoghurt, atau buah-buahan.
Selain memberikan cita rasa yang lezat, ini juga menjadi cara yang baik untuk mengonsumsi kayu manis secara teratur.
Menambahkan kayu manis ke dalam smoothie sarapan Anda tidak hanya memberikan rasa yang menyenangkan tetapi juga membantu menjaga gula darah stabil sepanjang hari.
Kombinasikan kayu manis dengan buah-buahan, sayuran hijau, dan protein untuk smoothie yang sehat dan lezat.
Kombinasi kayu manis dengan bahan lain yang juga bermanfaat untuk mengontrol gula darah dapat memberikan efek yang lebih kuat.
Misalnya, Anda dapat mencampurkan kayu manis dengan kunyit atau jahe dalam minuman atau masakan Anda.
Meskipun kayu manis dapat memberikan manfaat pada kesehatan, penting untuk memperhatikan dosisnya.
Terlalu banyak konsumsi kayu manis dapat menyebabkan masalah kesehatan, jadi pastikan untuk mematuhi dosis yang dianjurkan oleh ahli kesehatan.
Baca Juga: Hati-hati dengan Bahaya Gula Darah Rendah, Bisa Sebabkan Tubuh Seperti Ini
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar