Baca Juga: Tak Hanya Muncul Urat, 7 Kondisi Ini juga Menunjukkan Ciri-ciri Kaki Varises
Kehamilan menyebabkan perubahan pada tubuh secara keseluruhan, karena itu penting memilih pakaian yang nyaman digunakan.
Hindari pakaian yang terlalu ketat, terutama di area perut dan panggul, membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Sangat penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mencegah perkembangan varises.
Cara lain untuk mencegah varises pada ibu hamil adalah dengan menjaga berat badan yang ideal.
Berat badan sehat yang sesuai dengan rekomendasi saat kehamilan akan mengurangi tekanan pada vena dan mencegah perkembangan varises.
Diet seimbang dengan asupan serat tinggi dapat mendukung sistem pencernaan dan mengurangi risiko varises.
Pijatan kaki secara lembut dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah, membantu mencegah varises.
Posisi duduk atau berdiri terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah.
Cobalah untuk mengubah posisi secara teratur, karena dapat membantu melancarkan aliran darah.
Baca Juga: Manfaat Asam Folat Selain untuk Ibu Hamil, Kunci Kesehatan yang Terlupakan
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
Komentar