Berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Caranya, tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur. Jangan lupa buang setelahnya.
Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Tambahkan satu atau dua sendok teh madu ke dalam teh atau air hangat.
Selain dikonsumsi sendiri, madu juga bisa dicampurkan dengan makanan lain, contohnya yogurt.
Untuk mengatasi tenggorokan yang sakit, cobalah untuk kompres hangat leher, agar rasa sakit dan kekakuannya berkurang.
Kompres hangat baiknya dilakukan selama 15-20 menit, agar hasilnya maksimal.
Selain berkumur hingga kompres, mengatasi sakit tenggorokan juga bisa dengan menghisap es batu. Ini dapat memberikan efek mati rasa dan mengurangi peradangan.
Permen pelega tenggorokan dengan bahan alami seperti mentol atau peppermint juga dapat memberikan kelegaan.
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Tambahkan sedikit minyak kelapa ke dalam teh atau campurkan dengan makanan.
Terakhir yang sangat penting adalah minum air secara teratur, agar tubuh tetap terhidrasi dan tenggorokan selalu lembap. Sehingga, lendir yang ada di tenggorokan mengencer.
Teh herbal tanpa kafein dan air hangat dengan madu dapat memberikan kelegaan. (*)
Baca Juga: Gejalanya Memang Mirip, Tapi Ini Perbedaan Radang Amandel dan Radang Tenggorokan
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar