GridHEALTH.id – Teh adalah salah satu minuman yang kaya manfaat, mulai dari meningkatkan energi hingga membantu relaksasi.
Namun, untuk mendapatkan manfaat optimal dari teh, waktu meminumnya sangat penting.
Lalu, kapan waktu yang bagus untuk minum teh?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah panduan waktu terbaik untuk menikmati teh sesuai kebutuhan tubuh Anda.
Memulai hari dengan secangkir teh dapat memberikan energi tambahan.
Teh hitam atau teh hijau adalah pilihan yang baik karena mengandung kafein dan antioksidan.
Namun, pastikan untuk meminumnya setelah sarapan agar tidak mengganggu lambung kosong.
Kafein dalam teh membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi sepanjang pagi.
Minum teh hijau 30 menit sebelum berolahraga bisa meningkatkan pembakaran lemak dan stamina.
Kandungan katekin dalam teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Enak Diminum Kapan Saja, Tapi Bolehkah Minum Teh Setiap Hari?
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar