Cara Aman Mengatasi Masalah Asam Lambung Naik Sebelum Minum Obat

4. Pertimbangkan Gaya Hidup Sehat:

- Berolahraga Teratur: Olahraga ringan secara teratur bisa membantu mengurangi gejala asam lambung.

- Pertahankan Berat Badan Ideal: Kegemukan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu asam lambung.

5. Konsumsi Makanan Penyehat Lambung:

- Perbanyak Serat: Konsumsi makanan kaya serat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian untuk membantu sistem pencernaan.

- Makanan Rendah Lemak: Pilih makanan rendah lemak yang lebih mudah dicerna.

6. Minum Air Secukupnya:

- Hindari Dehidrasi: Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup, tapi hindari minum terlalu banyak dalam waktu singkat.

7. Pertimbangkan Obat-obatan:

- Obat-obatan Over-the-Counter (OTC): Misalnya, antasida atau obat penghambat asam lambung seperti ranitidin atau omeprazol dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi.

Baca Juga: Kenali Bahaya Asam Lambung yang Menyerang Anak-anak

PROMOTED CONTENT