GridHEALTH.id – Pengidap diabetes perlu memerhatikan asupan gula dan karbohidrat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Namun, itu tidak berarti harus mengorbankan selera dan kenikmatan makanan.
Ya, meski mengidap diabetes, Anda tetap bisa mengonsumsi camilan.
Tapi, tentunya camilan yang dapat dikonsumsi haruslah sehat dan tidak sembarangan.
Apa saja camilan yang dimaksud?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Inilah beberapa camilan sehat yang cocok untuk pengidap diabetes tanpa mengkhawatirkan kenaikan gula darah.
Almond adalah camilan yang kaya akan serat, protein, dan lemak sehat.
Pilih almond panggang tanpa gula tambahan untuk mendapatkan rasa renyah dan nutrisi tanpa memengaruhi kadar gula darah.
Yoghurt Greek rendah lemak tanpa gula adalah sumber protein yang baik.
Memadukannya dengan buah segar seperti blueberry atau stroberi dapat menambah rasa manis tanpa menambah gula tambahan.
Baca Juga: Tak Perlu Was-was, Ini 10 Tips Mencegah Gula Darah Naik Saat Liburan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar