Buat hidangan utama Anda berfokus pada sayuran.
Sayuran hijau, wortel, brokoli, dan sayuran lainnya adalah sumber nutrisi penting dan serat yang dapat memberikan rasa kenyang.
Variasikan cara memasak sayuran untuk menambah variasi rasa.
Pilih sumber protein yang sehat, seperti daging tanpa lemak, ikan, atau opsi protein nabati seperti kacang-kacangan atau tofu.
Sumber protein yang baik membantu membangun otot, memberikan rasa kenyang, dan memelihara kesehatan tubuh.
Mengontrol porsi makan sangat penting saat merayakan Tahun Baru.
Gunakan piring kecil atau coba teknik pengukuran porsi untuk membantu Anda mengendalikan jumlah makanan yang dikonsumsi. Ini dapat membantu mencegah asupan kalori berlebihan.
Pertimbangkan untuk menyediakan camilan yang sehat dan rendah kalori.
Buah-buahan segar, sayuran, atau kacang-kacangan dapat menjadi pilihan camilan yang lebih baik daripada cemilan berkalori tinggi dan rendah nutrisi.
Jika merayakan dengan teman atau keluarga, berkoordinasi untuk menyajikan hidangan yang sehat bersama-sama.
Ini dapat membantu memastikan bahwa ada pilihan makanan yang baik untuk dinikmati bersama orang terdekat.
Baca Juga: Wakil Bupati dan Satpol PP Korban Kembang Api Malam Tahun Baru, Jari Tangan Kanan ada yang Putus
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar