Lada hitam mengandung piperine, senyawa yang dapat membantu meningkatkan penyerapan kurkumin dari kunyit.
Kombinasi kunyit dan lada hitam dapat memberikan efek sinergis dalam menurunkan tekanan darah.
Gunakan lada hitam sebagai tambahan dalam hidangan sehari-hari untuk meningkatkan manfaat kesehatannya.
Kayu manis telah lama dikenal karena sifat antiinflamasi dan kemampuannya dalam meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan mengatur kadar gula darah, kayu manis dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Taburkan kayu manis pada oatmeal, yogurt, atau minuman hangat untuk menikmati manfaatnya.
Menambahkan bumbu dapur tertentu ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah sederhana namun efektif dalam menurunkan tekanan darah.
Meskipun bumbu dapur ini dapat memberikan kontribusi positif, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet.
Terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat antihipertensi.
Ingatlah untuk menjaga pola makan seimbang, mengurangi konsumsi garam, dan tetap aktif secara fisik.
Dengan kombinasi yang tepat, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko komplikasi yang terkait dengan darah tinggi.
Baca Juga: 8 Bahaya Diabetes Akibat Gula Darah Tidak Terkontrol, Wajib Waspada
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar