GridHEALTH.id - Darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain perubahan gaya hidup, penggunaan bumbu dapur tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Berikut beberapa bumbu dapur yang telah terbukti efektif dalam menurunkan darah tinggi.
Bawang putih telah lama diakui memiliki sifat antihipertensi. Senyawa allicin yang terdapat dalam bawang putih dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah.
Tambahkan bawang putih segar atau bubuk bawang putih ke dalam masakan sehari-hari untuk manfaat kesehatan yang optimal.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kunyit juga dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan melindungi jantung.
Sertakan kunyit dalam menu masakan Anda atau minum air kunyit setiap pagi.
Jahe tidak hanya memberikan rasa hangat pada masakan, tetapi juga dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, memiliki efek vasodilator yang membantu melebarkan pembuluh darah.
Minum teh jahe secara teratur atau tambahkan jahe segar ke dalam smoothie untuk mendukung kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: Jangan Sampai Terkena Diabetes, Kontrol Gula Darah dengan 5 Air Rebusan Daun Ini
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar