Selain berkumur dengan obat kumur, cara berikut ini mungkin bisa coba dilakukan untuk menghilangkan bau mulut.
1. Pastikan untuk sikat gigi dua kali sehari, terutama setelah makan menggunakan pasta gigi dengan fluoride.
Pasta gigi dengan sifat antibakteri terbukti ampuh mengurangi napas tidak segar.
2. Selain sikat gigi, bersihkan sela-sela gigi menggunakan dental floss atau benang gigi.
Cara ini dapat menghilangkan partikel makanan dan plak dari sela-sela gigi, sehingga bisa mengurangi bau mulut.
3. Tidak hanya gigi yang perlu dibersihkan. Agar bau mulut hilang, jangan lupa untuk membersihkan lidah.
Membersihkan lidah dapat menghilangkan tumpukan bakteri berlebihan di lidah, akibat merokok atau mulut kering.
4. Minum air putih yang banyak dan jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein, makanan pedas, atau alkohol karena dapat membuat mulut kering.
Bisa juga mengunyah permen, terutama tanpa gula untuk meningkatkan produksi saliva.
5. Jika memiliki masalah bau mulut, hindari makanan pemicunya seperti bawang merah dan bawang putih.
Kurangi juga makanan atau minuman dengan kandungan gula yang tinggi, karena bisa memicu bau mulut. (*)
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Mulut karena Gigi Berlubang, Napas Kembali Segar
| Source | : | American Dental Association |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar