GridHEALTH.id - Berbicara tentang kesehatan, salah satu aspek yang perlu diperhatikan adalah berat badan.
Memahami berat badan ideal penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah risiko berbagai penyakit.
Untuk mengetahui berapa berat badan yang ideal, kita ternyata bisa lo menghitungnya sendiri.
Bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya berikut ini.
Inilah cara menghitung berat badan ideal secara praktis dan sederhana.
Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah salah satu metode umum untuk menentukan berat badan ideal.
Rumus IMT dapat dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
Sebagai contoh, IMT = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m))^2.
Setelah menghitung IMT, Anda dapat menentukan kategori berat badan ideal sesuai dengan standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Kategori ini mencakup kurus, normal, overweight, dan obese.
Mengetahui kategori berat badan membantu Anda memiliki gambaran lebih jelas tentang keadaan tubuh Anda.
Baca Juga: Tanpa Diet, Ini Cara Aman Menurunkan Berat Badan dengan Efektif
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar