Salah satu aturan waktu untuk minum air putih adalah sebelum makan. Melakukannya, dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Jika tertarik melakukannya, bisa coba minum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar 2 gelas, 30 menit sebelum makan.
Bila dilakukan secara rutin, maka bisa memangkas hingga 1 kilogram atau bahkan lebih.
Dilansir dari Medical News Today, selain menurunkan berat badan diet ini juga membantu mendorong autophagy.
Autophagy adalah kondisi tubuh memecah dan mendaur ulang bagian sel lama yang berpotensi membahayakan.
Ini dapat membantu berbagai kondisi antara lain, kondisi metabolisme, kondisi neurodegeneratif, kanker, dan penyakit menular.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan, berat badan sebaiknya diturunkan secara bertahap. Karena kemungkinan untuk mempertahankannya lebih besar.
Walau ada manfaatnya, tapi sebelum melakukan diet ini sebaiknya konsultasikan dulu dengan ahlinya.
Selain itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang di antaranya.
Jangan lupa untuk berolahraga dan melakukan aktivitas fisik secara teratur, sehingga bisa mendapatkan bobot tubuh yang sehat.
Itulah penjelasan diet air putih untuk ibu menyusui. (*)
Baca Juga: 5 Cara Diet yang Sederhana untuk Turunkan Berat Badan, Tak Perlu Ribet
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar