Obati Asam Lambung Secara Alami dengan Air Jahe, Begini Caranya

- Didihkan air dalam panci.

- Tambahkan potongan jahe ke dalam air mendidih dan biarkan jahe merebus selama 5-10 menit.

3. Saring dan Tambahkan Madu atau Lemon (Opsional):

- Saring air jahe untuk memisahkan potongan jahe.

- Tambahkan madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa dan meningkatkan manfaatnya.

4. Konsumsi Secara Rutin:

- Minumlah air jahe ini secara perlahan untuk mengatasi gejala asam lambung.

- Idealnya, minumlah air jahe ini sekitar 20-30 menit sebelum makan.

Tips Tambahan:

- Hindari Makanan Pemicu Asam Lambung: Selain minum air jahe, perhatikan juga jenis makanan yang Anda konsumsi. Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.

- Mengontrol Porsi Makan: Mengurangi porsi makan dan makan perlahan dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung.

- Posisi Tidur yang Meninggikan Kepala: Saat tidur, cobalah meninggikan kepala tempat tidur Anda untuk mencegah asam lambung naik ke esofagus.

Baca Juga: Asam Lambung Saat Kelelahan, Mengapa Hal Tersebut Bisa Terjadi?

PROMOTED CONTENT