Gizi Lengkap Keluarga Sehat: Cukupi Kebutuhan Nutrisi untuk Cegah Berbagai Gangguan Mental

GridHEALTH.id - Asupan gizi lengkap keluarga sehat, penting untuk fisik dan juga mental.

Kondisi mental yang baik, sama pentingnya dengan keadaan fisik. Hal ini juga menjadi perhatian Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Pada 2012, terdapat sekitar 450 juta jiwa orang di dunia yang mengalami gangguan mental.

Melansir situs Yankes Kemkes, di Indonesia wilayah dengan jumlah pengidap gangguan jiwa tertinggi terdapat di DKI Jakarta (24.3%) dan terendah Jawa Tengah (6,8%).

Macam-macam Kesehatan Mental

Beberapa masalah kesehatan mental yang paling sering terjadi menurut WHO, adalah berikut ini:

1. Depresi

Depresi adalah gangguan mental yang cukup umum terjadi. Di dunia, diperkirakan ada 350 juta orang yang mengalaminya.

Kondisi ini ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, pesimis, perasaan bersalah, tidak berharga, sulit konsentrasi, dan mengingat atau buat keputusan.

Pada kondisi tertentu, pengidapnya bahkan juga memiliki pikiran untuk mengakhiri hidup.

2. Gangguan kecemasan (anxiety)

Gangguan kecemasan ditandai dengan rasa takut dan khawatir yang berlebihan. Gejalanya cukup parah, sehingga mengakibatkan gangguan fungsi yang signifikan.

Anxiety terdiri dari beberapa jenis di antaranya gangguan kecemasan umum, gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, dan lain-lain.

3. Gangguan stres pasca trauma (PTSD)

Masalah kesehatan mental ini berkembang setelah mengalami peristiwa yang sangat mengancam atau mengerikan.

Baca Juga: Penuhi Gizi Lengkap Keluarga Sehat untuk Kelola Penyakit Keturunan Berikut

PROMOTED CONTENT