GridHEALTH.id - Mengidap diabetes membuat seseorang lebih berisiko mengembangkan berbagai masalah kesehatan.
Seperti yang diketahui, diabetes mempunyai julukan sebagai mother of disease, karena kadar gula darah yang tinggi dapat mempengaruhi organ serta sistem saraf.
Berdasarkan laporan Diabetes UK, angka harapan hidup penyandang diabetes berkurang 10 tahun.
Sementara itu, diabetes tipe 1 disebut memperpendek usia harapan hidup hingga 20 tahun.
Meski begitu, bukan hal yang mustahil bagi penyadang diabetes untuk panjang umur.
Terdapat sejumlah cara pemilik penyakit diabetes bertahan hidup dan terhindar dari risiko komplikasi.
Pemantauan gula darah merupakan kunci utama dalam mengelola diabetes.
Penyandang diabetes disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darahnya, dengan begitu bisa cepat tahu jika ada kondisi yang berubah.
Mengatur pola makan yang sehat dan teratur, juga termasuk hal penting dalam mengelola diabetes.
Penyandang penyakit ini disarankan fokus mengonsumsi makanan tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan karbohidrat kompleks.
Hindari konsumsi gula tambahan dan makanan olahan, agar kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Awas, Ini Bahaya Nekat Konsumsi Gula Berlebihan Bagi Penyandang Diabetes
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar