Didihkan air dalam panci. Setelah air mendidih, tambahkan sereh ke dalam air mendidih.
3. Simpan dan Rebus:
Setelah menambahkan sereh, kecilkan api dan biarkan campuran merebus selama 5-10 menit. Ini akan memberikan waktu bagi senyawa-senyawa aktif dalam sereh untuk larut ke dalam air.
4. Saring dan Tambahkan Rasa (Opsional):
Saring teh sereh untuk memisahkan ampas sereh. Jika diinginkan, tambahkan madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa dan manfaat tambahan.
5. Nikmati Teh Sereh:
Minumlah teh sereh yang masih hangat. Anda dapat menikmatinya di pagi hari atau kapan saja sesuai kebutuhan.
Manfaat Kesehatan Teh Sereh:
1. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh:
Senyawa-senyawa seperti citronella dalam sereh dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi.
2. Efek Relaksasi dan Penenang:
Baca Juga: Manfaat Sereh untuk Menjaga Kesehatan Rahim Wanita, Cek Faktanya!
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar