GridHEALTH.id - Dalam upaya menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup sehat, banyak orang beralih ke pola makan rendah karbohidrat.
Salah satu tantangan dalam mengadopsi pola makan ini adalah menemukan sumber nutrisi yang rendah karbohidrat tetapi tetap lezat dan bermanfaat.
Berikut berbagai buah-buahan rendah karbohidrat yang dapat menjadi alternatif sehat bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat.
Sebelum memasuki daftar buah-buahan rendah karbohidrat, penting untuk memahami konsep dasar di balik diet rendah karbohidrat.
Diet ini bertujuan untuk mengurangi asupan karbohidrat guna memicu pembakaran lemak sebagai sumber energi utama tubuh.
Jeruk adalah salah satu buah yang rendah karbohidrat dan kaya akan vitamin C.
Dengan hanya mengandung sejumlah kecil karbohidrat, jeruk bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang memperhatikan asupan karbohidrat mereka.
Raspberry, blueberry, dan strawberry adalah contoh buah beri yang rendah karbohidrat dan kaya akan serat.
Kandungan seratnya membantu menjaga rasa kenyang dan mendukung fungsi pencernaan.
Avokad, meskipun bukan buah-buahan konvensional, merupakan pilihan luar biasa bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat.
Kaya akan lemak sehat, avokad juga rendah karbohidrat.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar