Hindari mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, terutama jika kue tersebut memiliki kandungan gula dan lemak tinggi.
2. Frekuensi Konsumsi: Batasi frekuensi mengonsumsi kue kastangel.
Pilih waktu-waktu tertentu untuk menikmati camilan ini dan tidak menjadikannya sebagai bagian utama dari pola makan harian.
3. Varian Rendah Gula dan Lemak: Pilih atau buat kue kastangel dengan varian rendah gula dan lemak.
Bahan pengganti seperti gula rendah kalori atau minyak nabati sehat dapat membantu mengurangi dampak buruk bagi kesehatan.
1. Perhatikan Keseimbangan Nutrisi: Gabungkan konsumsi kue kastangel dengan makanan yang kaya nutrisi.
Misalnya seperti buah-buahan, sayuran, dan protein untuk menciptakan keseimbangan nutrisi.
2. Pilih Bahan Berkualitas: Saat membuat atau membeli kue kastangel, pilih bahan berkualitas tinggi.
Selain itu juga hindari penggunaan bahan pengawet atau pewarna tambahan yang berlebihan.
3. Bersamaan dengan Aktivitas Fisik: Jika Anda menikmati kue kastangel, usahakan untuk mengimbangi dengan aktivitas fisik.
Berolahraga membantu membakar kalori ekstra dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Wah, Ternyata Makan 3 Kue Nastar Kalorinya Setara Sepiring Nasi!
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar