Mengonsumsi sayuran hijau juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan seperti sakit maag atau refluks asam.
Sup kaldu sayuran adalah makanan yang hangat dan menyehatkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Kaldu sayuran mengandung nutrisi yang penting untuk pemulihan setelah berpuasa, sementara teksturnya yang cair membantu meringankan beban lambung.
Pastikan untuk memilih sup kaldu sayuran yang tidak terlalu pedas atau berlemak, karena ini dapat mengganggu lambung.
Kurma adalah makanan sunnah yang sering dikonsumsi untuk berbuka puasa, dan ternyata juga memiliki manfaat kesehatan bagi lambung.
Kurma kaya akan serat, potasium, dan antioksidan, yang semuanya bermanfaat untuk pencernaan dan kesehatan umum.
Selain itu, kurma juga mengandung gula alami yang dapat memberikan energi cepat setelah berpuasa.
Yogurt mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan lambung.
Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit.
Pilihlah yogurt rendah lemak atau Greek yogurt tanpa tambahan gula untuk manfaat terbaik bagi kesehatan lambung.
Makanan buka puasa yang baik untuk lambung adalah makanan yang seimbang, mengandung serat, nutrisi, dan tidak terlalu pedas atau berlemak. (*)
Baca Juga: Manfaat Makan dan Minum Manis saat Buka Puasa, Ternyata Baik untuk Kesehatan
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar