Manfaat Rebusan Kacang Merah, Makanan Sehat untuk Mengatasi Obesitas

4. Mengobati anemia

Kacang merah termasuk makanan yang menjadi sumber zat besi terbaik, sehingga dapat membantu mengatasi anemia.

Anemia seperti diketahui merupakan kondisi medis saat jumlah sel darah merah dalam tubuh di bawah dari jumlah normal.

Salah satu penyebabnya, yakni tubuh kekurangan zat besi yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah dalam tubuh.

Konsumsi rebusan kacang merah dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dan mengatasi anemia.

5. Menyehatkan pencernaan

Serat yang terkandung dalam kacang merah dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Mengonsumsinya, dapat mendorong gerakan usus yang teratur dan mengurangi risiko sembelit.

Konsumsi rebusan kacang merah secara rutin, berkhasiat membantu memperbaiki gangguan pencernaan seperti konstipasi atau sindrom iritasi usus.

6. Mengatasi obesitas

Obesitas atau keadaan tubuh yang kelebihan lemak, dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Kondisi ini dapat memicu berbagai penyakit kronis, seperti diabetes, perlemakan hati, osteoarthritis, hingga risiko penyakit jantung dan stroke.

Kacang merah dapat menjadi solusi untuk mengatasinya, karena merupakan sumber protein nabati dan serat yang baik.

Saat dikonsumsi, makanan ini dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan.

Sehingga, rebusan kacang merah bisa dijadikan bagian dari pola makan sehat yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan serta mencegah obesitas. (*)

Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Turi, Jadi Obat untuk Nyeri Sendi Salah Satunya

PROMOTED CONTENT