Selagi dikonsumsi dengan cara yang tepat seperti berikut, camilan dari biji melinjo ini tetap aman dimakan.
1. Batasi konsumsi emping, maksimal hanya 1-2 keping per hari.
2. Sebaiknya pilih waktu mengonsumsinya. Hanya boleh makan emping di luar waktu serangan asam urat.
3. Karena emping tinggi purin, sebaiknya perhatikan makanan lain yang dikonsumsi juga.
Hindari mengonsumsi emping bersama dengan makanan tinggi purin lainnya seperti jeroan, daging merah, dan seafood.
4. Perbanyak minum air putih, karena nantinya kadar asam urat yang berlebih akan dibuang melalui urine.
5. Pantau selalu kadar asam urat untuk mengetahui efek konsumsi emping terhadap tubuh.
6. Lakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang tepat bagi pengidap asam urat.
Emping memang mengandung purin yang tinggi dan berpotensi menyebabkan asam urat kambuh.
Maka, bagi pengidap penyakit ini, sebaiknya konsumsi emping dibatasi dan lakukan secara hati-hati.
Dengan mengikuti tips aman di atas, pengidap asam urat tetap bisa menikmati emping tanpa khawatir penyakitnya kambuh. (*)
Baca Juga: Bagaimana Posisi Tidur yang Tepat Saat Kaki Asam Urat? Ini yang Dianjurkan
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar