Campurkan sayuran seperti bayam atau kale dengan buah-buahan yang menyegarkan dan bergizi.
Misalnya seperti pisang, blueberry, atau kiwi.
Kacang-kacangan adalah camilan yang rendah gula.
Selain itu, kacang juga kaya akan lemak sehat, protein, dan serat.
Anda bisa konsumsi sejumlah jenis kacang seperti kacang almond, kenari, dan kacang mete.
Atau, biji-bijian seperti chia seeds, flaxseeds, atau hemp seeds.
Konsumsi dalam porsi yang sesuai untuk menghindari penambahan kalori berlebihan.
Smoothie protein dengan tambahan whey protein, susu almond atau susu kedelai, dan buah segar adalah camilan rendah gula yang tinggi protein dan rendah karbohidrat.
Smoothie protein dapat membantu memuaskan rasa lapar dan mendukung pemeliharaan massa otot.
Mencari camilan rendah gula yang tetap lezat dan memuaskan tidaklah sulit.
Dengan memilih camilan yang kaya akan serat, protein, dan lemak sehat, Anda dapat memenuhi kebutuhan camilan sehat Anda tanpa meningkatkan asupan gula berlebihan.
Jangan lupa untuk memilih camilan yang sesuai dengan preferensi Anda dan konsumsi dalam porsi yang sehat dan seimbang. (*)
Baca Juga: 8 Manfaat Tersembunyi Air Rebusan Pare, Ampuh Turunkan BB hingga Kurangi Risiko Kanker
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar