1. Rebus air putih hingga mendidih
2. Masukkan daun salam, jahe, dan kunyit. Rebus selama 15 menit
3. Saring air rebusan, tambahkan madu, dan aduk rata
4. Minum ramuan ini hangat-hangat, 2 kali sehari
Daun salam mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan sendi.
Begitu juga dengan jahe, selain memiliki sifat anti-inflamasi, rempah ini juga mempunyai antioksidan yang dapat menyehatkan pencernaan. Sedangkan, kunyit memiliki sifat analgesik yang kuat dan di madu, terdapat sifat anti-inflamasi serta antibakteri yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain mencoba obat asam urat dr. Zaidul Akbar, lakukan juga perubahan gaya hidup yang meliputi:
* Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroang, daging merah, seafood (makanan laut), dan kacang-kacangan
* Perbanyak minum air putih, sehingga tubuh bisa mengeluarkan asam urat secara alami melalui urine
* Jaga berat badan ideal, karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko asam urat
* Lakukan olahraga secara teratur, agar kesehatan sendi terjaga, begitu juga dengan metabolisme tubuh (*)
Baca Juga: Awas Bahaya Asam Urat pada Usia Senja, Memicu Penyakit-penyakit Ini
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar