Terlalu Sering Kesemutan dan Mengganggu? Ini Cara untuk Mengatasinya

5. Hindari Tekanan Berlebihan pada Bagian Tubuh Tertentu

Jika pekerjaan atau aktivitas Anda menuntut penggunaan tangan atau kaki secara berlebihan, pastikan untuk memberi waktu istirahat yang cukup.

Gunakan alas yang empuk atau bantalan untuk mengurangi tekanan pada saraf.

6. Hidrasi yang Cukup

Dehidrasi dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan kesemutan.

Minumlah air dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

7. Kompres Hangat atau Dingin

Kompres hangat atau dingin pada area yang sering kesemutan dapat membantu meredakan gejala.

Kompres hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sedangkan kompres dingin membantu mengurangi peradangan.

8. Konsultasi dengan Dokter

Jika kesemutan terjadi sangat sering dan berkepanjangan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Kesemutan yang terlalu sering bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang lebih serius seperti neuropati, diabetes, atau masalah pada tulang belakang.

9. Periksa Gula Darah

Kesemutan yang sering bisa menjadi gejala awal dari diabetes.

Memeriksa kadar gula darah secara rutin dan menjaga pola makan yang sehat dapat membantu mengontrol gejala ini.

10. Kelola Stres

Stres dapat memperburuk gejala kesemutan.

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau terapi dapat membantu mengurangi stres dan gejala yang terkait.

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini 4 Ciri-ciri Kesemutan Tanda Awal Penyakit

 

PROMOTED CONTENT