GridHEALTH.id – Begadang seringkali menjadi kebiasaan yang tidak sehat dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Salah satu efek yang sering muncul setelah begadang adalah kepala yang pusing.
Banyak yang bertanya-tanya apa sebenarnya yang menyebabkan kepala pusing setelah begadang.
Berikut ini penjelasan selengkapnya beserta cara mengatasinya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa penyebab pusing setelah begadang.
Salah satu penyebab utama pusing setelah begadang adalah kurangnya istirahat yang cukup bagi tubuh.
Tubuh manusia membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan diri dan mengembalikan energi yang terkuras selama aktivitas.
Begadang dapat mengganggu pola tidur alami tubuh, yang dapat menyebabkan gangguan pada siklus tidur dan membuat seseorang merasa pusing atau lelah setelahnya.
Kurangnya konsumsi air saat begadang dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan pusing.
Begadang seringkali disertai dengan ketegangan dan stres, baik karena deadline pekerjaan, tugas kuliah, atau masalah pribadi.
Kondisi ini dapat memicu rasa pusing dan ketidaknyamanan lainnya.
Baca Juga: Tak Cuma Atur Rutinitas Tidur, Ini Cara Mengatasi Kebiasaan Begadang yang Bisa Dilakukan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar