Cara Mengatasi Kepala Kliyengan karena Asam Lambung, Jangan Coba-coba Lakukan Ini Setelah Makan

Sebaiknya duduk dengan posisi tegak atau berjalan-jalan ringan setelah makan untuk membantu pencernaan.

3. Gunakan bantal tinggi saat tidur

Mengangkat posisi kepala dan dada saat tidur dapat membantu mencegah naiknya asam lambung.

Gunakan bantal tambahan atau tempatkan bantal di bawah kasur bagian kepala untuk mengangkat posisi tidur Anda.

Posisi tidur yang lebih tinggi dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan mengurangi gejala pusing.

4. Konsumsi obat yang tepat

Ada beberapa jenis obat yang bisa membantu mengatasi asam lambung dan gejala pusing yang ditimbulkannya, antara lain:

- Antasida: Obat ini dapat membantu menetralisir asam lambung dan memberikan bantuan cepat dari gejala.

- H2 receptor blockers: Obat ini dapat mengurangi produksi asam lambung.

- Proton pump inhibitors (PPI): Obat ini bekerja dengan mengurangi produksi asam lambung dalam jangka waktu yang lebih lama.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini untuk mendapatkan dosis dan jenis obat yang tepat sesuai kondisi Anda.

5. Mengelola stres

Stres dapat memperburuk gejala asam lambung dan menyebabkan kepala kliyengan. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik.

Baca Juga: Cara Mengatasi Leher Terasa Tercekik karena Asam Lambung, Ubah Posisi Tidur Salah Satu Kuncinya

Beberapa teknik relaksasi yang bisa dicoba antara lain meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau berjalan-jalan di alam.

PROMOTED CONTENT