GridHEALTH.id – Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, yang menyebabkan rasa terbakar di dada (heartburn).
Salah satu cara untuk mencegahnya adalah penderita asam lambung perlu berhati-hati dalam memilih makanan, terutama saat sarapan.
Ya, sarapan yang tepat disebut dapat membantu mengendalikan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Lantas, apa saja menu sarapan yang sehat untuk pendeita asam lambung?
Berikut ini beberapa pilihannya.
Melanis dari berbagai sumber, inilah rekomendasi menu sarapan yang cocok untuk penderita asam lambung.
Oatmeal adalah pilihan sarapan yang sangat baik untuk penderita asam lambung.
Oatmeal kaya serat, yang membantu menyerap asam lambung dan mengurangi gejala refluks.
Tambahkan buah-buahan rendah asam seperti pisang atau blueberry untuk rasa yang lebih nikmat dan manfaat tambahan.
Pisang adalah buah yang aman dan menenangkan bagi penderita asam lambung.
Pisang rendah asam dan dapat membantu melapisi dinding lambung, mengurangi iritasi.
Baca Juga: Jenis Kopi yang Tidak Boleh Diminum Penderita Asam Lambung, Nomor 1 Sering Dipesan Orang
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar